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Stress und Krankheit

Stress und Krankheit

Stress ist an sich nichts Negatives. Stress ist eine adaptive Reaktion des Organismus auf die sich verändernde Umwelt, in der wir leben. Diese adaptive Reaktion war unser bester Verbündeter, um als Lebewesen in einer sich verändernden Umgebung zu überleben, die eine Reihe von Ressourcen zur Anpassung erfordert und die Stressreaktion in unserem Körper erzeugt.

Stress ist etwas völlig Subjektives, das sich genauso unterscheidet wie Menschen, die darunter leiden. Es kommt darauf an, wie wir die Situation wahrnehmen und vor allem die Bewältigungsressourcen, die wir besitzen.

Die Menschheit gliedert sich in unendliche Rollen, Arbeiter, Paare, Arbeitslose, Betreuer mit einer Vielzahl von Realitäten und anhaltenden Problemen, die keine schnelle Lösung mehr bieten, sondern sich über die Zeit erstrecken und die natürliche Reaktion adaptiv auf Gefahren und Situationen auslösen nachteilige Effekte, es endet schädlich, wenn das Gefühl des Alarms nicht aufhört, aber der Stress ist nicht immer negativ.

Inhalt

  • 1 Positiver Stress vs. negativer Stress
  • 2 Stress und Krankheit
  • 3 Stress am Arbeitsplatz

Positiver Stress vs. negativer Stress

Er positiver Stress oder eustrésist dieser Stress, der uns dazu anregt, uns Problemen zu stellen. Steigern Sie unsere Kreativität und unsere Fähigkeit, Probleme zu bewältigen, und sorgen Sie dafür, dass wir effizient auf Situationen reagieren, in denen dies erforderlich ist. Auf der anderen Seite würden wir ihn treffen Not oder negativer Stress als die Antwort, die eine Person auf eine Situation hat, die sie überwindet. Diese Art von Stress verursacht Müdigkeit, Erschöpfung und psychischen Verschleiß. Es ist der bekannteste Stress und ist sehr gesundheitsschädlich, sowohl physisch als auch psychisch, mit einem unbestreitbaren Zusammenhang mit der Krankheit.

Stress und Krankheit

Stress hat einen negativen Einfluss auf die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfälle, insbesondere Verdauungsstörungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Depressionen, Angstzustände usw..

Autoren wie Sternberg von der University of Arizona zeigen den Einfluss des neurologischen und endokrinen Systems - das stressbedingteste - auf die Immunsystem.

Das Immunsystem verringert seine Wirksamkeit in Situationen von anhaltendem Stress, wird nicht von selbst krank, sondern schränkt die Immunfunktion ein und setzt uns stärker externen Angriffen aus.

Das Gehirn interpretiert eine Situation als stressig (mehr Stunden als normal ohne Pausen arbeiten). Er Hypothalamus, Gehirnstruktur, die für die Koordinierung von Verhaltensweisen im Zusammenhang mit dem Überleben verantwortlich ist, sendet elektrische Signale an die Hypophyse und dieses wiederum sendet das Hormon ACTH an die Nebennieren, wo Cortisol und Adrenalin. Ein hoher Cortisolspiegel im Blut führt zu Veränderungen in den Leukozyten, die für den Kampf gegen potenzielle Krankheiten verantwortlich sind, und verringert die Produktion und Wirkung von Zytokinen, die für die Auslösung der Immunantwort verantwortlich sind.

Ronald Glasers Studien von der University of Ohio kommen zu dem Schluss, dass Stress und Entmutigung zu einer Fehlfunktion des Immunsystems führen. Gestresste Menschen leiden unter Schlafstörungen, Ess- und Magenproblemen, was positive Aktivitäten wie Sport einschränkt. Die Muskelverspannungen, die in Stresssituationen auftreten, werden schließlich zu Kontrakturen und Rückenschmerzen, was auch die Häufigkeit von Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen erhöht.

Stress bei der Arbeit

Die Arbeitswelt ist dem Stress und seinen negativen Folgen nicht fremd. Burnout-Syndrom oder Verbrennung von der Arbeitwird definiert als eine Reaktion auf Arbeitsstress, der durch die negative Bewertung der Arbeitsweise von Fachleuten sowie durch ihre Beziehung zu den Menschen, denen sie dienen, gekennzeichnet ist, hervorgerufen durch das Gefühl, emotional erschöpft zu sein. In Organisationen, in denen die Sorge um die Qualität des Arbeitslebens ihrer Beschäftigten gleich Null ist, gibt es größere Probleme mit diesem Syndrom sowie eine Zunahme des Prozentsatzes von Fehlzeiten, Urlaub, Abnahme der Produktivität und Arbeitsqualität.

Stress ist ein Problem, das uns früher oder später im Leben betreffen kann. Daher ist es wichtig, die Informationen zu kennen und zu wissen, wie sie funktionieren. In vielen Fällen kann Stress für viele Gesundheitsprobleme verantwortlich sein, auch ohne die Ursache zu kennen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir Menschen sind und dass ein reger Lebensrhythmus, Alle Dinge unter Kontrolle halten zu wollen oder sich nicht auszuruhen, wird niemals zu Stress und Krankheit führen. Wir mögen die Anspannung, die Ihr Tag Sie und Ihren Rücktritt verursacht, als normal erachten, aber es ist bequem für Sie, die Grenzen Ihres Körpers zu kennen und zu wissen, dass wir früher oder später die Exzesse bezahlen werden.

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Referenzen

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