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Was ist eine hochsensible Person? Hauptmerkmale

Was ist eine hochsensible Person? Hauptmerkmale

Eine hochsensible Person oder PAS ist jemand, der verarbeitet sensorische Daten auf tiefere Weise als die meisten anderen, zeigt eine größere emotionale Reaktivität und Empfindlichkeit für Reize.

Ursprung des Begriffs PAS

Dieser Begriff wurde von Dr. Elaine Aron in den 90er Jahren geprägt, der Autorin des Buches "The Highly Sensible Person". Dieses Persönlichkeitsmerkmal liegt laut Autor zwischen 15 und 20% der Gesamtbevölkerung. Sein Buch enthält auch Forschungen, die zeigen, wie sich die Region des Gehirns, die sich mit Empathie und sensorischen Informationen befasst, bei Menschen unterscheidet, die in den USA hoch abschneiden Empfindlichkeitsskala.

Neben Menschen, die leicht von emotionalen Dingen überwältigt werden, da neigen dazu, unglaubliches Einfühlungsvermögen zu haben und sie ärgern sich sehr leicht, das PAS scheint auch aus der Geschichte der Prinzessin und der Erbse mit körperlicher Sensibilität wie Lichtern, Geräuschen, Temperaturen und sogar Kleidungsetiketten oder bestimmten Stoffen herauszukommen.

Die Sängerin Alanis Morissette ist eine bekannte PAS. In seinen eigenen Worten: "My Temperament Es ist sehr empfindlich. Ich bin sehr im Einklang mit den subtilsten Dingen, sei es Nahrung, Mineralien, Licht, Geräusche oder Gerüche; Überstimulation passiert mir ziemlich leicht. "

Merkmale hochsensibler Menschen

Sie fühlen sich tiefer

Eines der charakteristischen Merkmale hochsensibler Menschen ist ihre Fähigkeit, sich tiefer als andere Menschen zu fühlen. "Sie verarbeiten gerne Dinge auf einer intensiven und tiefen Ebene, sie bleiben nie an der Oberfläche", sagt Ted Zeff, Autor von Die Überlebenshilfe der hochsensiblen Person und andere Bücher zu diesem Thema.

Sie sind emotional reaktiver

Sie reagieren sehr empfindlich. Zum Beispiel zeigen sie viel Einfühlungsvermögen und sind sehr besorgt über die Probleme ihrer Freunde. Auch Sie können sich übermäßig Sorgen machen darüber, wie eine andere Person auf ein negatives Ereignis reagiert.

Nichts ist trivial

Sie sind Leute, die anscheinend ist alles sehr gut aufgenommen. Je nach Kultur kann diese Sensibilität als positives oder negatives Merkmal wahrgenommen werden, erklärt Zeff. In einigen seiner Forschungen interviewte Zeff hochsensible Männer aus anderen Ländern - wie Thailand und Indien -, in denen sie sagten, dass sie sich selten oder nie über sie lustig machten, während die hochsensiblen Männer, die er in den USA interviewte, geantwortet hatten, dass sie häufig gezielt wurden. zu necken

Sie ziehen es vor, Dinge alleine zu tun

PAS meiden normalerweise Teamsportarten, bei denen Sie haben das Gefühl, dass jeder zuschaut ihre Bewegungen, sagt Zeff. Bei ihren Untersuchungen gaben die meisten hochsensiblen Personen, die sich mit Sport befassten, an, dass sie einzelne Aktivitäten wie Radfahren, Laufen oder Gehen den Mannschaftssportarten vorzogen. Dies ist jedoch keine absolute Regel. Einige sehr sensible Menschen, die Eltern hatten, die ihnen viel Verständnis und ein starkes unterstützendes Umfeld verschafften, machten es ihnen leichter, an Gruppensportarten teilzunehmen, sagt Zeff.

Sie brauchen mehr Zeit, um Entscheidungen zu treffen

Hochsensible Menschen sind sich der Feinheiten und Details, die ihre Entscheidungen mit sich bringen können, bewusster, was sie zu mehr führt Zweifel. Auch wenn es keine "richtige" oder "falsche" Entscheidung gibt, wie zum Beispiel die Wahl eines "falschen" Eisgeschmacks, weil sie bereits wissen, was sie mögen, PAS nehmen sich in der Regel mehr Zeit für die Auswahl, da sie jedes mögliche Ergebnis abwägen. Arons Ratschlag lautet: "Nehmen Sie sich die Zeit, die die Situation erlaubt, um zu entscheiden, und bitten Sie um mehr Zeit, wenn Sie sie brauchen und Sie sie nehmen können." Sobald ein PAS zu dem Schluss gekommen ist, dass es die richtige Entscheidung getroffen hat und was in einer bestimmten Situation die falsche Entscheidung ist, wird es in Zukunft schneller sein, diese "richtige" Entscheidung erneut zu treffen.

Sie fühlen sich mehr verärgert, wenn sie eine "schlechte" Entscheidung treffen

Wir alle kennen das unangenehme Gefühl, wenn wir eine schlechte Entscheidung getroffen haben, oder? Für hochsensible Menschen wird diese Emotion jedoch verstärkt, da ihre emotionale Reaktivität viel höher ist.

Sie schauen sich die Details genauer an

Die PAS sind die Ersten, die die Details eines Raumes, die neuen Schuhe, die Sie tragen, oder eine Änderung des Wetters bemerken.

Nicht alle PAS sind introvertiert

In der Tat sind etwa 30% der hochsensiblen Menschen ausgehendnach Aron. Sie erklärt, dass die PAS, die extrovertiert sind, oft in einer sehr geeinten Gemeinschaft aufgewachsen sind und daher "gezwungen" wurden, mit einer großen Anzahl von Menschen zu interagieren.

Sie funktionieren gut in Teamumgebungen

Weil PAS tiefe Denker sind, Sie sind wertvolle Mitarbeiter und Teammitgliedersagt Aron. In der Regel eignen sie sich jedoch gut für Positionen, in denen sie keine endgültige Entscheidung treffen müssen. Wenn ein PAS beispielsweise Teil eines medizinischen Teams ist, kann es bei der Analyse der Vor- und Nachteile einer Operation eines Patienten von großem Wert sein, während eine andere Person die endgültige Entscheidung darüber treffen kann, ob dieser Patient betroffen ist wird operiert oder nicht.

Es ist wahrscheinlicher, dass sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden

Wenn jemand viele schlechte Erfahrungen gemacht hat, insbesondere in der frühesten Phase seines Lebens, wird er sich nicht sicher fühlen, der Welt oder zu Hause oder in der Schule gegenüberzutreten ..., Ihr Nervensystem ist für Angstzustände prädisponiertnach Aron. Dies bedeutet jedoch nicht, dass alle PAS unter Angstzuständen leiden und in der Tat kann das Leben in einer unterstützenden Umgebung ein großartiger Beschützer sein. Die Eltern von hochsensible KinderVor allem mit diesen Kindern können sie Großes anfangen, aber sie müssen wissen, wie sie richtig damit umgehen, sagt Aron.

Lärm stört sie mehr

Während es wahr ist, dass niemand ein Fan von störenden Geräuschen ist, können diese Geräusche und das Chaos für die hochsensiblen Menschen wirklich unerträglich sein. Dies liegt daran, dass sie sich leichter überfordert und durch übermäßige Aktivität zu stimuliert fühlen.

Es fällt ihnen schwer, gewalttätige Filme anzusehen

Weil PAS so einfühlsam sind und es leichter haben, sich über stimulierte, gewalttätige oder Horrorfilme hinweg zu fühlen, können sie unerträglich sein.

Sie weinen leichter

Deshalb ist es für PAS so wichtig, sich nicht in Situationen zu versetzen, in denen sie weinen und sich dann schämen, sagt Zeff. Wenn Ihre Freunde und Familie erkennen, wie sie sind - dass sie leicht weinen - und ihre Art, sich auszudrücken, unterstützen, wird dieses "leichte Weinen" nicht als peinlich empfunden.

Sie haben sehr gute Manieren

Hochsensible Menschen sind sich auch sehr bewusst, was um sie herum passiert. Aus diesem Grund werden sie eher in Betracht gezogen und weisen gute Manieren auf, um zu vermeiden, dass jemand beleidigt wird. Andererseits bemerken sie auch eher, dass jemand nicht vollständig ausgebildet ist.

Verstärken Sie die Auswirkungen von Kritik

Ihre Reaktionen auf Kritik sind viel intensiver als die von weniger sensiblen Personen. Das ist der Grund, warum negative Kommentare zu ihnen am besten mit viel Fingerspitzengefühl gemacht werden, weil sie alles sehr sorgfältig zu nehmen scheinen.

Video: Die 16 häufigsten Merkmale hochsensibler Menschen (Februar 2020).